События

Прошедшее
Семинар по йоге Айенгара
Нет 4176

Семинар по йоге Айенгара

Впервые в Саранске 10 и 11 ноября семинар по йоге Айенгара проведёт один из ведущих преподавателей йоги в России — Инесса Машьянова.

Расписание семинара:

10 ноября:

  • 10:00 — 10:15 Открытие семинара;
  • 10:15 — 11:45 Вводная часть. Йога Айенгара — особенности метода;
  • 11:45 — 14:00 Ознакомительный класс. Концентрация ума и осознание тела в асанах;
  • 14:00 — 15:30 Обед;
  • 15:30 — 18:00 Базовые принципы выполнения асан стоя, сидя, прогибы, перевёрнутые;
  • 18:00 — 18:30 Сессия — вопросы и ответы.

11 ноября:

  • 10:00 — 12:30 Сила и гибкость — создание структуры в асане. Создание устойчивости в суставах;
  • 12:30 — 12:45 Перерыв 15 мин;
  • 12:45 — 14:15Пранаяма. Дыхание — энергия жизни, внимание и концентрация;
  • 14:15 — 15:30Обед;
  • 15:30 — 18:00 Асаны для мужского и женского здоровья. Особенности женской практики в критические дни;
  • 18:00 — 18:30 Сессия — вопросы и ответы.

Семинар рассчитан как на начинающих, так и на практиков со стажем, желающих систематизировать свой опыт, узнать новые тонкости и детали и понять, куда двигаться дальше. Семинар также будет полезен людям, которые имеют ограничения в практике по состоянию здоровья и хотят, чтобы занятия способствовали улучшению, а не усугублению их состояния.

Всем участникам семинара при себе иметь: удобную форму, коврик для йоги, 2 опорных блока для стоячих асан, ремень для йоги, комплект одеял (или платформ для перевернутых асан). А так же: выключенные сотовые телефоны, бодрость духа, жажду знаний и хорошее настроение.

Стоимость семинара: 3 тыс. руб. Количество мест ограничено. Регистрация участников по факту оплаты до 25 октября.

Обращаться по телефонам: +7 (917) 697-32-12 — Михаил; +7 (917) 692-34-07 — Екатерина.

Когда10 и 11 ноября в 9:30
Стоимость билета3000 Р

Ближайшие события

Комментарии

ctrl ↩